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Pacchetti Base

Pacchetto Easy
Ideale per principianti o per chi riprende ad allenarsi.
Allenamenti semplici, esercizi a corpo libero o con carichi leggeri, grande attenzione alla tecnica e miglioramento della mobilità.

Pacchetto Medium
Perfetto per chi ha già esperienza e vuole migliorare forza e tonicità.
Programmazione strutturata con esercizi multiarticolari, carichi moderati e progressioni mirate.

Pacchetto Strong
Pensato per atleti o per chi cerca il massimo.
Sessioni intense, alta intensità, carichi elevati e lavoro tecnico avanzato, con un focus sulla performance pura.
Su di Me
Mi chiamo Francesco Santoro, ho 28 anni e dal 2019 lavoro nel settore del fitness e della preparazione fisica.
In questi anni ho avuto il privilegio di seguire e trasformare centinaia di persone, accompagnandole in un percorso costruito su misura.
Sono laureato in Scienze Motorie, sia triennale che magistrale con lode, e attualmente mi sto specializzando in Nutrizione Umana, per offrire un servizio ancora più completo e mirato a 360°.
📌 Mi occupo principalmente di ricomposizione corporea e di allenamento al femminile, settori in cui un approccio personalizzato e scientifico fa davvero la differenza.
Sono un coach agonista e preparo atleti natural nel mondo del bodybuilding, ambito in cui abbiamo raggiunto importanti traguardi come il 3° posto al campionato nazionale NBFI.
Offro anche preparazione fisica per concorsi militari, forze dell’ordine e affini: ad oggi, ogni ragazzo/a che ho seguito ha superato con successo tutte le prove richieste.
Credo nel lavoro sul campo, nel contatto diretto e nella strategia più efficace e sostenibile per ogni singola persona.







Body Recomp
Cos’è la Bodyrecomp?
La body recomposition, o ricomposizione corporea, è un processo attraverso cui si riduce la massa grassa e si aumenta la massa muscolare contemporaneamente.
È un obiettivo molto ambito perché permette di migliorare nettamente l’aspetto fisico, senza necessariamente perdere peso sulla bilancia, ma cambiando in modo significativo la composizione del corpo.
È particolarmente indicata per chi è agli inizi, chi riprende ad allenarsi dopo una pausa o chi segue un programma personalizzato su allenamento, alimentazione e recupero.










